Оздоровительные техники

Общий массаж тела применяется в качестве оздоровительной процедуры, направленной на активизацию обменных процессов в организме, при переутомлении, симптоматичных болях в мышцах, для стимулирования работы кровеносной и лимфатической систем, внутренних органов и систем жизнеобеспечения, для улучшения состояния кожи, как один из приемов антицеллюлитного массажа, для улучшения общего состояния организма.

Его эффективность зависит от многочисленных факторов – длительности сеансов и всей процедуры, выбранной методики и приемов.

проведении массажа организм рефлекторно реагирует на механические раздражения – поглаживания, растирания, пощипывания, разминания, вибрации. Ответная реакция кожных рецепторов, рецепторов нервной, кровеносной и лимфатической систем приводит в действие все силы организма, активизируя их работу.

В связи с этим общий массаж тела рекомендован при сидячей работе, хроническом переутомлении, головных болях и головокружении, он помогает снять напряжение в мышцах при физических нагрузках.

Разработано несколько техник выполнения общего массажа тела, но все они основаны на чередовании движений – поглаживающих, растирающих, пилящих, разминающих, поколачивающих и вибрационных.

Последовательное применение различных движений от мягких и плавных до более сильных и интенсивных помогает усилить кровоток, снять отеки, поскольку накопленная тканями жидкость более интенсивно выводится из организма, расслабить закрепощенные мышцы, снять нервное напряжение и нормализовать работу нервной системы.